2 mins

¿Qué cualidad destacas de tu hijo? ¿Se lo dices?

Mi profesor del curso Educación y Mindfulness nos propuso el otro día el ejercicio de decirle a nuestro hijo, el que lo tenga, una cualidad que no le digamos habitualmente, y observar su reacción. No decirlo una vez, si no cada día. No generalizar con rasgos como qué obediente eres, o qué bueno. Cosas concretas. ...

2 mins

¿Vives por un objetivo?

Muchas veces nos pasamos la vida en busca de algo, corriendo de aquí para allá hacia una meta, la meta de “ser feliz”. Buscamos la felicidad en lo externo: si hago este viaje, si me compro este coche, cuando cambie de casa, si apruebo el examen, cuando mi hijo empiece a andar, cuando me jubile, ...

2 mins

Sentir el amanecer

Esta noche me he desvelado temprano, a causa de mi alergia. Se me iban los pensamientos hacia la planificación del verano, el final del curso, etc. Intento hacer el seguimiento de la respiración y de ahí se me va otra vez la mente al día que tengo por delante y me planteo cuándo podré hacer la ...

2 mins

Aceptación no es resignación. Un acercamiento al Mindfulness

Si has oído o leído algo sobre Mindfulness (Atención Plena o Atención Consciente), sabrás que es mucho más que meditación. Es una manera de relacionarse con el mundo poniendo el foco de nuestra atención en el presente, en el ahora, en sentir lo que estamos sintiendo en este mismo instante. Es mucho más y la ...

5 mins

Pero, ¿es TDHA o no?

Esta pregunta que aquí formulo me la llevo haciendo respecto a mi hijo desde hace años. Parece una moda y cada vez me encuentro con más gente que empieza a tratar a sus hijos “padecedores” del trastorno. No soy ni médico, ni psicóloga, ni nada relacionado con el tema, por lo tanto no voy a ...