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¿No sabes por dónde empezar? Dibuja tu proyecto

Retomo este post publicado en junio en un blog en el que escribo sobre proyectos europeos, pero que es útil para cualquier proyecto que desees llevar a cabo. Sea cual sea la idea de proyecto que tengas en mente, o el problema al que te enfrentes, ésta (tu idea) debe estar muy clara y definida ...

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Instantes irrepetibles

Practicar la atención plena en el mar ya he comentado que es fantástico. Ayer fue mejor aún. Si bien se va notando que llegamos a mitad de julio y la playa ya se va llenando de veraneantes, el mar de ayer por la mañana era como una laguna clara y en calma. El mar en ...

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Caminar consciente, madrugada y mar

Tras haber integrado en mi vida cotidiana la practica de la caminata consciente en las rutas que suelo hacer cada día, el poder hacerla en la playa a primera hora de la mañana ha sido simplemente maravilloso. Para quién no lo sepa, la caminata consciente es una forma de meditación Mindfulness que consiste en simplemente ...

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Puedes hacerlo: los pensamientos no son los hechos

Hace unos días, la coach Hana Kanjaa (@HanaKanjaa) publicaba su video-viernes con el título “Cómo disolver tus limites: tan sencillo que da miedo” (pincha en el titulo para verlo). En resumen cuenta cómo un bloqueo creativo por la falta de sueño le hacía decirse a sí misma cosa como “no puedes hacerlo”, etc etc de ...