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Las 7 actitudes mindfulness en una discusión

discusión mindfulness

¿Se puede practicar mindfulness y discutir?. Depende de tu actitud. Para muchos será una pregunta absurda, para otros no. Desde que practico mindfulness, en algún momento que he discutido con alguien me han dicho: “tanto mindfulness, tanto mindfulness y te enfadas igual”. Igual, igual…., no, te lo aseguro. A mis hijos, si me vienen con ...

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Alimentación saludable y consciente

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Alimentación saludable y consciente. En primera persona Esta semana volvemos con las experiencias en primera persona con Mónica Campos que os va a contar cómo ha cambiado su vida al cambiar su alimentación. La alimentación saludable y consciente no sólo tiene beneficios dietéticos. Es mucho más y Mónica te enseña desde su blog www.equilibrialimentari.com Te ...

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¿Puedes dejar la mente en blanco?

¿Puedes dejar la mente en blanco? ¿Te has preguntado alguna vez qué hace tu mente cuando no tiene nada que hacer?. Si te das cuenta, desde antes de poner el pie en el suelo al despertar hasta que cierras los ojos por la noche, tu mente deambula de un lado para otro bien adelantándose a ...