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8 cosas que hacer antes de….

8 cosas que hacer antes de…. Practicando mindfulness en la vida cotidiana Mindfulness no es sólo meditar. Mindfulness aplicado a las actividades diarias y cotidianas, junto con la meditación, es lo que nos va a llevar a vivir el día con plenitud. Si tu intención con la práctica de mindfulness es precisamente la de llevar ...

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¿Quieres tener una vida perfecta?.

La vida perfecta…. no existe. Si buscabas la fórmula para llevar una vida perfecta o los 7 mejores consejos para conseguirlo, puedes cerrar este post y seguir con tu vida, tal cual es ahora, porque la vida perfecta no existe. En las clases de mindfulness surgen a menudo preguntas sobre si me pasa esto qué ...

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La cuerda de la vida (cuento budista)

LA CUERDA DE LA VIDA “Cuentan que un alpinista desesperado por conquistar el Aconcagua, inició su travesía después de años de preparación. Pero quería la gloria para él solo, por lo tanto subió sin compañeros. Empezó a subir y se le fue haciendo tarde, y más tarde. No se preparó para acampar, sino que siguió ...

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No necesitas

  Existe una tendencia muy arraigada en el ser humano a compararse con los demás. Y como resultado de esa comparación nos decimos muchas veces: “necesito….”. El “para” puede ser de los más variado: estar más guapo, más fuerte, más sano, más relajado, ascender, descansar, divertirme….. Incluso cuando crees que no es así, sutilmente tu ...

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¿Qué tienen en común Ronaldo, Gassol, Daviz Muñoz, Mireia Belmonte, Plácido Domingo, Carolina Martín y el Dalai Lama?

  Si tu curiosidad te ha hecho pinchar, te diré que no voy a descubrirte la poción mágica del éxito exprés. Todos ellos son personas muy conocidas, al menos en España, ¿por qué?: ¿por su trabajo?, ¿por sus éxitos?. Hay muchos como ellos. Lo sabes. La lista es larga. Cristiano Ronaldo es una persona con ...

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¿Tienes prisa? Caminando por la red

Probablemente la respuesta sea, “sí, espera un momento“. O quizá justo ahora no tengas prisa porque es el momento que dedicas a leer lo que te llega al mail o redes sociales. Bien, pues cambio la pregunta: Recuerda cuando te has levantado esta mañana, ¿qué es lo primero que has pensado?, ¿te has levantado con ...

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Las orejas del lobo

Llevo meses contando cosas en este blog para vosotros y para mí. Escribir no deja de ser un ejercicio de autoconocimiento y autoayuda. Todo lo que cuento lo aplico en mi vida. O al menos lo intento. Soy muy franca y no os voy a contar cosas que no vayan conmigo. Hasta ayer, sentía serenidad ...

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Mi propósito es no tener propósito

  Ahora que ya llevamos unos días en el nuevo año y has leído los propósitos de unos y de otros, incluso tú te has hecho una lista, te cuento porqué yo no voy a tener lista de propósitos. Propósito (del lat. proposĭtum) es,según la RAE: 1. m. Ánimo o intención de hacer o de ...

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La felicidad a la vuelta de la esquina

Estarás conmigo en que se habla hasta la saciedad sobre felicidad. No en vano, si escribes el término felicidad en Google obtienes unas 53.600 entradas en 0,33 segundos. ¡Una barbaridad!. Esto nos da una idea de la cantidad de gente que sigue buscando la felicidad, y ¿la encuentra?. Con estos antecedentes parece que este post no ...

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Querido diario

  Querido diario… Recuerdo que de pequeña, no sé si con 8 o 9 años, me regalaron un diario en el que empecé a escribir. A esa edad no podía escribir más que las cosas que me pasaban cada día. Poco a poco dejé de hacerlo, supongo que por hastío o porque ya tenía bastante ...

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¿Vives por un objetivo?

Muchas veces nos pasamos la vida en busca de algo, corriendo de aquí para allá hacia una meta, la meta de “ser feliz”. Buscamos la felicidad en lo externo: si hago este viaje, si me compro este coche, cuando cambie de casa, si apruebo el examen, cuando mi hijo empiece a andar, cuando me jubile, ...

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Todo llega si no dejas de quererlo

Días y días con los mismos pensamientos, con un anhelo que sientes cercano pero que no eres capaz de ver, de conocer. Sólo un sentimiento que te empuja a dejar lo que tienes e ir más allá, al otro lado. Y te preguntan, “¿qué es?”, y respondes, “no lo sé”, y no es por evitar ...

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Re-inventarse o morir

Será porqué estoy metida en ese proceso de re-invención que no hago más que encontrar textos, tuits, libros y posts sobre el tema. Pensaba que era una moda, pero tal vez no, tal vez soy yo la que está tan empeñada en la re-invención, que no veo otra cosa. Es como cuando parece que no ...

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