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Alimentación saludable y consciente

alimentación equilibrada

Alimentación saludable y consciente. En primera persona Esta semana volvemos con las experiencias en primera persona con Mónica Campos que os va a contar cómo ha cambiado su vida al cambiar su alimentación. La alimentación saludable y consciente no sólo tiene beneficios dietéticos. Es mucho más y Mónica te enseña desde su blog www.equilibrialimentari.com Te ...

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¿Conectas emocionalmente con tu hijo?

¿Conectas emocionalmente con tu hijo? Cada día leemos y oímos hablar sobre poner límites a nuestros hijos: ¿qué limites? ¿cuántos? ¿cómo ponerlos? ¿dónde está el límite?. Cada uno tendrá una respuesta diferente a estas preguntas dependiendo de su carácter, sus prioridades educativas, su talante y, por supuesto, de sus hijos, de cómo sean y de ...

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Kung Fu Panda 3 y otras curiosidades

Ayer fui con mis hijos a ver la película Kung Fu Panda 3 y la tarde resultó más interesante de lo que prometía. Sólo uno de ellos quería verla, sin embargo todos volvimos con enseñanzas. En bastantes ocaciones las películas infantiles pueden resultar tediosas para los adultos. Es por ello que los guionistas incluyen “guiños” ...

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“No me chilles que no te veo”

  ¿A qué es cierto?. ¿No te ha pasado que cuando gritamos o te hablan a gritos ni te enteras de lo que haces?. Entramos como en un bloqueo mental que nos dificulta “ver”. Al menos a mí me ocurre. Es como si se me “cerraran” los sentidos y me es difícil hasta pensar. Con ...

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¿Aún no sabes qué regalar?. Regala CALMA

Estas Navidades, regala CALMA a tus hijos Además de juguetes y de tiempo (tú tiempo) para jugar, pasear, observar, socializar con nuestros semejantes, airearse y descansar, un regalo que pocas veces hacemos a nuestros hijos o niños de nuestro entorno, es CALMA. Ya hablé en un post del Rincón de la calma, un espacio muy ...

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Hijos excelentes, hijos normales

¿Te has parado a pensar si lo que esperas con el éxito de tus hijos es que ellos sean felices o es la búsqueda de que los demás te valoren a través de ellos?. No me refiero a éxito a lo grande, cuando sean adultos, si no que sea el que mejor lee de la ...

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Esfuerzo y constancia: claves del éxito

  Hace unos días tuve la suerte de asistir a la charla que Tomás Jofresa (ex-jugador de baloncesto de la Selección Española y del Juventud de Badalona) dio en el colegio de mis hijos. La charla se titulaba “Esfuerzo y constancia: grandes retos en la formación de nuestros hijos” y sobre eso iba, sobre la ...

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11 hábitos para conectar con tu hijo

  Muchas veces, los que somos padres, no sabemos cómo acercarnos a nuestros hijos, sobretodo cuando con el día a día vemos cómo se van separando bien por el normal proceso de “hacerse mayor” y ganar en autonomía, bien porque no sabemos cómo mantener ese hilo que nos unía cuando las diferencias entre ellos y ...

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Rincón de pensar vs Rincón de la calma

  Seguro que más de una vez has oído que cuando un niño se porta mal o tiene una rabieta debes mandarlo al “rincón de pensar”, sólo, hasta que se le pase o recapacite. El tiempo de estancia irá en función de su edad. Esta técnica se puso muy de moda con un programs de ...

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Ejercicios para una parentalidad consciente

Cuando alguien ha escrito algo que está muy bien, merece la pena recogerlo y compartirlo con los demás. Por eso, el post de hoy no es mío. Es una parte del texto escrito por Alazne González (@alaznegonzalez) en su trabajo titulado Mindfulness (atención plena o conciencia plena) Guía para educadores. En el capítulo 4 del trabajo, el ...

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¿Qué hacer con los niños en (sus) vacaciones?

Esta es la época en la que más encontramos artículos y posts sobre qué hacer con los niños en vacaciones. Mientras los padres trabajan, o incluso estando toda la familia de vacaciones. Igualmente, proliferan los anuncios de escuelas de verano, campus, campamentos, talleres, etc etc etc de las más diversas disciplinas. Claro está que cuando ...

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¿Qué cualidad destacas de tu hijo? ¿Se lo dices?

Mi profesor del curso Educación y Mindfulness nos propuso el otro día el ejercicio de decirle a nuestro hijo, el que lo tenga, una cualidad que no le digamos habitualmente, y observar su reacción. No decirlo una vez, si no cada día. No generalizar con rasgos como qué obediente eres, o qué bueno. Cosas concretas. ...

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Pero, ¿es TDHA o no?

Esta pregunta que aquí formulo me la llevo haciendo respecto a mi hijo desde hace años. Parece una moda y cada vez me encuentro con más gente que empieza a tratar a sus hijos “padecedores” del trastorno. No soy ni médico, ni psicóloga, ni nada relacionado con el tema, por lo tanto no voy a ...