Consultora en mindfulness y marca personal.

Hola, soy Pilar Navarro Colorado y hasta hace pocos años mi vida era un corre-corre, desde que me levantaba hasta que me acostaba reventada, sin ser consciente de qué había hecho cada día. Iba literalmente con el “piloto automático” puesto. Siempre preocupada por todo y por todos.

Ese estado de ir siempre con prisas por llegar a….. debía ser contagioso porque mi hijo mayor empezó a tener un comportamiento demasiado activo. Hiperactividad lo llaman. Te cuento la historia en este post. Una parte de su tratamiento se llamaba “mindfulness”, palabra que ya había oído en muchas ocasiones y que resonaba en mí cada vez que me la encontraba. Y decidí investigar. Empecé con un curso de Mindfulness y Educación para formarme y poder ayudar a mi hijo en casa, a la vez que hice el programa MBSR (mindfulness para el estrés) de 8 semanas, para aprender la práctica.

Y tomé la gran decisión de parar. De observar el mundo en general y mi mundo particular: Decidí vivir a partir de esa observación; decidí vivir con más consciencia siendo yo quien pilote. No más pilotos automáticos.

Así fue como dejé toda una vida de economista dedicada a los proyectos europeos para seguir una formación en mindfulness en distintas organizaciones y aplicado a distintos aspectos de la vida con el objetivo de ayudar a los demás.

Si a mi hijo le fue mucho mejor que cualquier medicación, al aprender poco a poco a autocontrolarse; si a mí me ayuda a sentir que vivo (que es mucho más que respirar); si a las personas que me estoy encontrando en este camino y a las que oriento, les está sirviendo para vivir más conscientemente, con menos ansiedad, con más calma y se sienten más felices, ¿no crees que merece la pena probar?.

Mindfulness aporta mayor autoconocimiento. Observarse a uno mismo de una manera consciente, sin analizar ni juzgar, nos enseña cómo somos. Esta parte de auto-indagación es fundamental para vivir la vida que quieres y lograr tus metas. Todo está conectado y todos estamos conectados. Es por ello que aplico la autoindagación en los procesos de desarrollo de  Marca Personal en un proyecto llamado Tu Marca en Redes que co-dirigo con mi socia especialista en redes sociales y marketing on-line.

Te invito a unirte a esta comunidad.

Estás en el sitio adecuado si:

  • quieres mejorar o diseñar tu marca personal desde el autoconocimiento
  • sientes que vas todo el día con el piloto automático sin tiempo ni para pensar
  • has decidido cuidarte
  • quieres aprender a meditar y nos sabes por dónde empezar
  • sientes que quieres un cambio en tu vida y tienes miedo de dar el primer paso
  • crees que en la vida hay algo más que trabajo y trabajo
  • deseas vivir una vida más plena y satisfactoria
  • tienes un dolor o enfermedad que te ha “cortado las alas”. Créeme, aún puedes volar
  • el estrés es el dueño de tu vida
  • simplemente, quieres darte y dar amor, ser tú, sentir felicidad

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 Si quieres conocer de forma más específica mi formación y trayectoria profesional,  te invito a leer mi perfil de LinkedIn.

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